Pressewart Peter Rode,
Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer
Wochenspiegel, 3. Woche 2014
40. Winterlaufserie Ahnatal
Bei herrlichem Laufwetter nahmen folgende
Läuferinnen und Läufer der Laufgemeinschaft Vellmar
am 3. Lauf der Serie am 12.01.2014 über die beiden
Distanzen teil:
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Name |
Vorname |
Platz |
Altersklasse |
Laufzeit |
|
5 km |
|
|
|
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|
Osman |
Helmut |
3 |
M 50 |
20:48 |
|
Fietkau |
Nicole |
2 |
W 40 |
23:26 |
|
Rübig |
Christian |
6 |
M 40 |
24:27 |
|
Knittel |
Wolfgang |
4 |
M 60 |
25:00 |
|
Jäschke |
Sandra |
4 |
W 40 |
26:31 |
|
Vitt |
Doris |
6 |
W 40 |
28:37 |
|
Keßler |
Petra |
8 |
W 40 |
29:23 |
|
Keßler |
Lea |
5 |
W S |
28:56 |
|
10 km |
||||
|
Deinzer |
Karsten |
1 |
M 50 |
40:47 |
|
Franz |
Markus |
11 |
M 40 |
44:05 |
|
Engel |
Florian |
2 |
M 20 |
46:15 |
|
Kurzhals |
Birgit |
2 |
W 40 |
47:40 |
|
Rausch |
Carsten |
24 |
M 40 |
48:25 |
|
Klingelhöfer |
Gerhard |
11 |
M 50 |
48:34 |
|
Rode |
Peter |
3 |
M 60 |
50:18 |
|
Slama |
Dieter |
13 |
M 50 |
50:50 |
|
Fischer |
Margita |
8 |
W 40 |
53:14 |
|
Orth |
Peter |
2 |
M 70 |
53:55 |
|
Arndt-Rinke |
Birgit |
2 |
W 50 |
01:00:23 |
Auf den Lauf freuen
sich Sandra, Nicole und Peter
Unsere jüngste
Läuferin Lea
Unser jüngster
Läufer Florian
Unser Sportwart
Peter Orth
Unser Pressewart
Peter Rode
DLV - Lauf- und Walkingabzeichen
IV.Quart.2013
Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern
zum bestandenen bzw. wiederholten
DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen.
Wir freuen uns, dass nachstehende Läuferinnen und Läufer
an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen
Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die
Unterstützung bei den Läufen. Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen
/ Ausweise abzuholen!
Die Karten sind im Garderobefahrzeug und werden auch von Christa Orth oder Ute Michel ausgegeben.
Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter
gerne zur Verfügung.
In der Zeit vom 01.10.2013 bis 31.12.2013 haben folgende Läuferinnen und
Läufer Abzeichen erworben bzw. wiederholt:
|
Laufen -
Stufe 1: 15 Min.
Klaus-Peter Ihlenfeld Laufen - Stufe 2: 30 Min.
|
Für den Terminkalender
09.02.2014
09:00 Uhr
4. Lauf der Winterlaufserie
09.03.2014 09:00 Uhr 5. Lauf der Winterlaufserie mit
Halbmarathon, Sammelmeldungen bei Peter
Orth
Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle
der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil
zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po,
Arme, Brust) angesprochen. Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West.
Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ....................................................von
15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden