Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 42.
Woche 2013
14. Bad
Hersfelder Lollslauf am 13.10.2013
Bei dieser drittgrößten
Laufveranstaltung in Hessen mit Start am Lingplatz/Marktplatz herrschte wieder
eine Superstimmung.
Das kühle und trockene
Wetter führte dazu, dass auf den verschiedenen Strecken Topzeiten gelaufen
wurden.
Darunter waren auch
folgende LGV-ler:
10 km
Name AK Platz
Zeit
Peter Orth M70 1
45:13
Florian
Engel M20 20
47:36
Gudrun
Arnold W60 2
59:31
Halbmarathon
Birgit Kurzhals W40
1 1:42:08
Burkhard Engel M45
19 1:36:31
Sandra Jäschke
W40 12 2:00:05
Motiviert
im Doppelpack: Birgit und Peter
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen
III. Quartal 2013
Die LG Vellmar
gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw.
wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns,
dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben.
Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die
Unterstützung bei den Läufen. Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen /
Ausweise abzuholen! Die Karten sind im
Garderobefahrzeug und werden auch von
Christa Orth oder Ute Michel ausgegeben. Für Fragen stehen euch die
Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter gerne zur Verfügung.
In der Zeit vom
01.07.2013 bis 30.09.2013 haben folgende Läuferinnen und Läufer Abzeichen
erworben:
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Laufen -
Stufe 1: 15 Min.
Keßler,
Petra; Schäffl, Mareike;
Siebert, Reiner. |
Laufen
- Stufe 2: 30 Min.
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Keßler, Petra; Schäffl, Mareike; Siebert,
Reiner. |
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Laufen -
Stufe 3: 60 Min. Arndt-Rinke, Birgit;
Brückner-Nolde, Hella; Fischer, Birgit;
Fischer, Margita; Herzer, Brigitte; Schulte, Werner; Vitt,
Doris; Werner, Oliver; Zeising, Petra. |
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Laufen -
Stufe 5: 120 Min. Brückner-Nolde, Hella; Jordan, Andrea; Keßler,
Petra, Nolde, Günter; Rausch, Carsten;
Werner, Oliver. |
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Walken - Stufe 8: 60 Min.
Evers, Ingrid; Musick, Angelique.
Nordic-Walken
- Stufe
12: 120 Min.
Dilcher, Ottfried;
Mauermann, Elke.
Einladung zum Laufabzeichen IV. Quartal 2013
DLV Laufen bzw. Walking oder
Nordic-Walken ohne Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis
vor dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue
Lauftreffteilnehmer: Vor dem
Laufen dem Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den 26.10. 2013 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30
Min. Nordic -Walken ohne Pause
Sonntag, den 27.10. 2013 - 09.00
Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken oder Nordic -Walken
Samstag, den 02.11.2013 - 15.00
Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60
Minuten Walken oder Nordic –Walken
Sonntag, den 03.11. 2013 - 09.00
Uhr
Stufe 5 (120 Min.) Laufen Oder 120
Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten
bzw. bei den neuen Teilnehmern
Vor-, Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen –
Obmann weiterzugeben.
Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel
bzw. sehen in den Informationskasten.
Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen
oder Walking- bzw. Nordic–Walking - Abzeichen.
Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen
persönlichen Termin mit einem
Gruppenleiter oder Vereinskameraden
vereinbaren.
Die LG freut sich über jeden Teilnehmer!
Obmann für Laufabzeichen
Vellmar, im Oktober 2013
Hans Lanzenberger
Für den Terminkalender
19.10.2013 08:00 Uhr - 21.10.2013
Vereinsfahrt nach Dresden
22.10.2013 18:00 Uhr Bahntraining Ende!
26.10.2013 15:00 Uhr LAZ 15 Min.u.30 Min.
27.10.2013 09:00 Uhr LAZ 90 Min. und Herkules Berglauf
Laufen bei Dunkelheit (Winterzeit)
Ab Oktober fängt bei der
Laufgemeinschaft Vellmar bekanntlich die Winterzeit an!
Dabei werden die Abendläufe
auf die Winterstrecken verlegt. In wenigen Wochen müssen wir dann montags und
mittwochs wirklich bei Dunkelheit unsere Strecken laufen. Deshalb zur
Erinnerung: Zieht bitte helle Kleidung an! Achtet auf Leuchtstreifen und
insgesamt darauf, dass ihr von Autofahrern, Radlern und auch Fußgängern gut zu
sehen seid.
Auch der sonntägliche Partnerlauf beginnt ab Oktober erst wieder
um 9:00 Uhr!
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in
den Schulferien) ab 19.00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das
LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training
für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.
Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden
viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Dehn-
und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
(Bis zum 25. Oktober 2013 sind Schulferien).
Der
Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger
gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010
wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. -
Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal in Folge das Zertifikat
“sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden