Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 39.
Woche 2013
30 Kilometer-Lauf über Calden
Ganz entspannt kamen unsere 4
Läuferinnen und Läufer nach 3 Stunden und 21 Minuten zurück.
Noch ein „30er“ ist angesagt und dann
ist der Grundstein für die Läufe in Dresden bzw. Magdeburg gelegt.
Peter,
Nicole, Angelika und Thorsten
Laufen bei Dunkelheit (Winterzeit)
Ab
Oktober fängt bei der Laufgemeinschaft Vellmar bekanntlich die Winterzeit an!
Dabei
werden die Abendläufe auf die Winterstrecken verlegt. In wenigen Wochen müssen
wir dann
montags
und mittwochs wirklich bei Dunkelheit unsere Strecken laufen.
Deshalb
zur Erinnerung: Zieht bitte helle Kleidung an, achtet auf Leuchtstreifen und
insgesamt darauf,
dass
ihr von Autofahrern, Radlern und auch Fußgängern gut zu sehen seid.
Auch
der sonntägliche Partnerlauf beginnt ab Oktober erst wieder um 9:00 Uhr.
Herbstwanderung am 3. Oktober 2013
Für den Terminkalender
03.10.2013
09:00 Uhr Herbstwanderung
06.10.2013
09:00 Uhr 30 km Training
13.10.2013
09:00 Uhr Herkules Berglauf
19.10.2013 – 21.10.2013 Vereinsfahrt nach Dresden
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das
LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein
Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt,
gestrafft und geformt werden. Durch
abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln),
werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme,
Brust) angesprochen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
- Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal
in Folge das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für
weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon
0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.