Laufgemeinschaft Vellmar e.V.

 

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 32. Woche 2013

 

 

Einladung zum LGV – Grillfest

Sonntag, 18.August 2013 ab 13.00 Uhr in der Grillhütte Obervellmar

 

Einladung zum Laufabzeichen III. Quart. 2013

DLV  Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause

Bedingungen und Termine

Wiederholungsläufer:        Den Laufabzeichen – Ausweis vor dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!

Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem Laufen dem Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!

Samstag, den 17.08. 2013 – 15.00 Uhr

Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30 Min.  Nordic -Walken ohne Pause

Sonntag, den 18.08. 2013 -  08.30 Uhr

Stufe 4  (90 Min.) Laufen oder 120 Minuten Walken oder Nordic -Walken

Samstag, den 24.08.2013 -  15.00 Uhr

Stufe 3  (60 Min.) Laufen oder 60 Minuten Walken oder Nordic –Walken

Sonntag, den 25.08. 2013 -  08.30 Uhr

Stufe 5 (120 Min.)  Laufen oder 120 Minuten Walken bzw. Nordic -Walken

Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei

den neuen Teilnehmern  Vor-, Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den

Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben.

Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen in den Informationskasten.

Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen oder Walking- bzw. NordicWalking - Abzeichen.

Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen Termin mit einem

Gruppenleiter oder Vereinskameraden  vereinbaren.

Die LG freut sich über jeden Teilnehmer!

Obmann für Laufabzeichen, Hans Lanzenberger,    Vellmar, im August 2013

 

Für den Terminkalender                                

11.08.2013     ab 09:00 Uhr   Wehlheider Volkslauf - Sammelmeldung

17.08.2013     15:00 Uhr    LAZ 15 Min. u. 30 Min.

18.08.2013     08:30 Uhr    LAZ 90 Min.

18.08.2013     13:00 Uhr    Grillfest in der Grillhütte Obervellmar - s.Einldung

24.08.2013     15:00 Uhr    LAZ 60 Min.

25.08.2013     08:30 Uhr    LAZ 120 Min.       

31.08.2013     13:00 Uhr    VABIA Volkslauf Vellmar (Sammelmeldung)                              

 

In eigener Sache…

Liebe Vereinsmitglieder,

wir möchten unsere Mitgliederdatei auf den aktuellen Stand bringen.

Dazu brauchen wir eure Hilfe. Sollten sich in den letzten Monaten/Jahren persönliche Daten

(Name, Adresse, Telefonnummer, Bankverbindung etc.) geändert haben, teilt uns dieses bitte mit.

Falls ihr nicht sicher seid, ob ihr bereits etwas gemeldet habt, lieber doppelt melden.

Mit sportlichen Grüßen, der Vorstand der LGV.

 

LGV- Fitness-Training

Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr

in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige

Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,

wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen,

auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)

angesprochen.  Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.

Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!

Das Training beginnt wieder am Donnerstag, 22.August 2013.

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof

in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.

Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte

Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.

2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. -  Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal

in Folge das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:

mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr

samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!

Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.