Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 32.
Woche 2013
Einladung zum
LGV – Grillfest
Sonntag, 18.August 2013 ab 13.00 Uhr in der Grillhütte
Obervellmar
Einladung
zum Laufabzeichen III. Quart. 2013
DLV Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne
Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den
Laufabzeichen – Ausweis vor dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer:
Vor dem Laufen dem Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den
17.08. 2013 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30
Min. Nordic
-Walken ohne Pause
Sonntag, den 18.08.
2013 - 08.30 Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken oder Nordic -Walken
Samstag, den
24.08.2013 - 15.00 Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60
Minuten Walken oder Nordic –Walken
Sonntag, den
25.08. 2013 - 08.30 Uhr
Stufe 5 (120 Min.) Laufen oder 120
Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten
bzw. bei
den neuen Teilnehmern Vor-,
Nachname und Geburtsjahr sowie die Disziplin an den
Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben.
Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel
bzw. sehen in den Informationskasten.
Bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen oder
Walking- bzw. Nordic–Walking - Abzeichen.
Läuferinnen oder Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen
persönlichen Termin mit einem
Gruppenleiter oder Vereinskameraden
vereinbaren.
Die LG freut sich über jeden Teilnehmer!
Obmann für Laufabzeichen, Hans Lanzenberger, Vellmar,
im August 2013
Für den Terminkalender
11.08.2013
ab 09:00 Uhr Wehlheider
Volkslauf - Sammelmeldung
17.08.2013
15:00 Uhr LAZ 15 Min. u. 30
Min.
18.08.2013
08:30 Uhr LAZ 90 Min.
18.08.2013
13:00 Uhr Grillfest in der
Grillhütte Obervellmar - s.Einldung
24.08.2013
15:00 Uhr LAZ 60 Min.
25.08.2013
08:30 Uhr LAZ 120 Min.
31.08.2013
13:00 Uhr VABIA Volkslauf
Vellmar (Sammelmeldung)
In eigener
Sache…
Liebe Vereinsmitglieder,
wir möchten unsere Mitgliederdatei auf den
aktuellen Stand bringen.
Dazu brauchen wir eure Hilfe. Sollten sich in den
letzten Monaten/Jahren persönliche Daten
(Name, Adresse, Telefonnummer, Bankverbindung etc.)
geändert haben, teilt uns dieses bitte mit.
Falls ihr nicht sicher seid, ob ihr bereits etwas
gemeldet habt, lieber doppelt melden.
Mit sportlichen Grüßen, der Vorstand der LGV.
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche Übungen,
auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Das Training
beginnt wieder am Donnerstag, 22.August 2013.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
- Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal
in Folge das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für
weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden