Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 30.
Woche 2013
Herkules Berglauf
Auch
während der heißen Jahreszeit ruft der Berg. Dem Ruf folgten auf der 8 km
Strecke mit einer
Höhendifferenz
von 280 Meter wieder „die Mutigsten“. Die Temperaturen waren am letzten
Sonntagmorgen
beim
Anstieg zum Herkules für Birgit Kurzhals, Nicole Fietkau,
Oliver Werner und Peter Orth noch sehr
angenehm
durch den Wald. Die beiden Läuferinnen „erklommen“ das Ziel unter 50 Min. Die
Läufer hatten
das
Ziel unter 60 Min. erreicht. Bereits im Juni lief Lothar Trube unter 50 Min.
seinen Lauf zum Herkules.
Den
Bergläufern herzlichen Glückwunsch!
Nicole, Peter, Oliver
und Birgit zufrieden im Ziel
Für den Terminkalender
11.08.2013
09:00 Uhr Wehlheider Volkslauf (Sammelmeldung)
17.08.2013
15:00 Uhr LAZ 15 Min. u. 30
Min.
18.08.2013
08:30 Uhr LAZ 90 Min.
18.08.2013
13:00 Uhr Grillfest in der
Grillhütte Obervellmar
24.08.2013
15:00 Uhr LAZ 60 Min.
25.08.2013
08:30 Uhr LAZ 120 Min.
31.08.2013
13:00 Uhr VABIA Volkslauf
Vellmar (Sammelmeldung)
LGV- Fitness-Training
Ergänzend zu unserem Laufsport findet regelmäßig
donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum
Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt
werden. Durch abwechslungsreiche Übungen,
auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen. Dehn- und Entspannungsübungen
runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich
willkommen!
Die Schulferien enden am 16. August 2013!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am
Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10
verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
- Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal
in Folge das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für
weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von
18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden