Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 24.
Woche 2013
34. Abendlauf Ahnatal-Heckershausen
08.06.2013
Bei
sommerlichen Temperaturen nahmen beim 11. Lauf der Nordhessencup-Serie
folgende
LGV-Läufer an den unterschiedlichen Streckenführungen
(2x5km oder 2x9,2km) teil:
|
Platz |
AK |
5 km Name |
Zeit |
|
2 |
M55 |
Osman,
Helmut |
00:20:54 |
|
1 |
W40 |
Kurzhals,
Birgit |
00:22:42 |
|
9 |
W20 |
Zindel,
Kaija |
00:29:16 |
|
12 |
W45 |
Keßler, Petra |
00:29:39 |
|
9 |
W40 |
Vitt,
Doris |
00:31:28 |
|
26 |
M 50 |
Richardt
,Michael |
00:31:29 |
|
9 |
W50 |
Richardt,
Elke |
00:31:29 |
|
|
|
10 km |
|
|
3 |
M50 |
Schütze,
Michael |
00:42:02 |
|
2 |
M55 |
Opl,
Manfred |
00:42:50 |
|
6 |
M50 |
Sippel,
Fred |
00:44:04 |
|
6 |
M40 |
Franz,Markus |
00:45:07 |
|
12 |
M50 |
Slama,
Dieter |
00:47:57 |
|
4 |
W45 |
Stein, Beate |
00:49:48 |
|
5 |
W45 |
Fischer, Margita |
00:52:49 |
|
13 |
M35 |
Werner, Oliver |
00:56:51 |
|
|
|
18,4 km |
|
|
9 |
M40 |
Rausch, Carsten |
01:37:22 |
|
3 |
M65 |
Rode, Peter |
01:44:40 |
|
2 |
M60 |
Schiemann,
Dietrich |
01:49:37 |
|
2 |
W50 |
Zindel,
Doris |
01:52:03 |
|
3 |
W40 |
Jäschke,
Sandra |
01:54:00 |
|
1 |
W45 |
Fietkau,
Nicole |
01:54:01 |
Für den Terminkalender
16.06.2013
08:30 Uhr Herkules Berglauf
16.06.2013
ab 10:00Uhr 2. Lauf zum Reinhardswald-Lauf und Walkingcup
Bad Karlshafen-Helmarshausen
21.07.2013
08:30 Uhr Herkules Berglauf
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem
Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der Grundschule
Obervellmar das LGV-Fitness-Training statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen,
auch mit
Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po,
Arme, Brust)
angesprochen.
Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte
sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten.
Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte
Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
- Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal in
Folge das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere
drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden