Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 18.
Woche 2013
3. Bilstein - Marathon am 14. April 2013
Die Region Kaufunger
Wald – Bilstein bietet eine Vielzahl von
Möglichkeiten einen wunderbaren
Landschaftslauf zu realisieren.
Höhenmeter ohne Ende. Spektakuläre Aussichten und ein unvergessener
Marathon „42 Kilometer mit 1100
Höhenmetern – Flach ist anders!
Erweitert in diesem Jahr wurde das
Angebot um einen 53 km Ultra und
ein Marathon - Angebot für (Leistungs) Wanderer.
Diese beiden Angebote nutzten die
Vereinsmitglieder
Dietrich startete bei den
Ultraläufern, lief eine zusätzliche Schleife, die vor dem Bilstein
in den südlichen
Kaufunger Wald abzweigte
und erreichte das Ziel des Ultra-Marathons mit 1400 Höhenmeter in 6:59
Std.
Helene, die Jahre nach ihrem
letzten Marathon, die Gelegenheit war nahm, einen Wandertag unter
Wettkampfbedingungen zu erleben.
Sie startete mit den Wanderern zwei Stunden früher auf die
Marathonstrecke.
Nicht wenig erstaunt war sie, über
das Ergebnis. Ihr war nicht aufgefallen, dass sie und zwei männliche
Mitwanderer keine anderen Wanderer
mehr vor sich hatten. Helene kam als erste Frau in 6:21 Std.
mit 1100 Höhenmeter durch das
Ziel. Der erste Mann, der nach einem Endspurt zwei Minuten schneller
war, war übrigens noch zehn Jahre
älter.
Den Teilnehmern herzlichen
Glückwunsch!
42. Hermannslauf am
28.04.2013
Die perfekten Witterungsbedingungen; Sonnenschein
und kühle Temperaturen zwischen 4 und 13 Grad
sorgten für zufriedene Gesichter im Zielbereich bei
den knapp 6000 Läufern. Die 31,1 km Laufstrecke
führte durch anspruchsvolles, sehr hügeliges
Gelände, überwiegend auf Waldboden und Sandwegen,
aber auch auf Beton, Asphalt und Kopfsteinpflaster.
Die zurückgelegten Höhenmeter summierten sich
auf insgesamt etwa 515 Meter und 710 Meter im
Gefälle.
Unter den Läufern befanden sich auch einige LGV
Teilnehmer:
Doris Zindel, 3:23:14 h, W50, Pl.26,
Peter Rode, 3:10:10 h, W65, PL.15 und
Udo Hollenhorst 3:02:51 h, W40, Pl.438.
5. Lauf der Nordhessencup-Serie
Beim 5. Lauf der Serie in Wolfhagen nahmen folgende
LGV-ler daran teil:
10,2 km
Name Zeit AK
Platz
Margita Fischer
0:52:27 W40 5
Gudrun Arnold 1:03:36
W60 4
Fred Sippel
0:42:25 M50 5
Beate Stein
0:48:54 W45 3
Dieter Slama 0:47:18 M50
13
Peter Orth
0:47:24 M70 1
5 km
Birgit Kurzhals
0:23:41 W40 3
Heike Schönewolf 0:35:11 W45 23
Hallo
Wanderfreunde der LGV
Zur
Frühjahrswanderung am 05. Mai 2013 laden die Wanderwarte Wolfgang und Walter
recht herzlich ein.
Treffpunkt: 9:00
Uhr Endhaltestelle der Straßenbahn Linie
1 Vellmar Nord
Ende:
später Nachmittag
Streckenlänge: ca. 18,5 km
Wander-Route: Ein Stück auf dem neuen
„Kassel-Steig“
Verpflegung: Rucksackverpflegung für die
Kompl. Wanderung
Abschlusseinkehr mit Kaffee, Kuchen und/oder Eis geplant
Anmeldung: Bei den Wanderwarten bis zum
04.05.2013
Wolfgang
Beck 0561- 885844
walter@klein-vellmar.de und schriftlich beim
Lauftreff
Kostenbeitrag: Keiner
Für den Terminkalender
05.05.2013
09:00 Uhr Frühjahrswanderung –
Treffpunkt Endhaltestelle der Straßenbahn Linie 1 Vellmar Nord
12.05.2013 Kassel – Marathon
18.05.2013 Arolsen - Marathon
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem
Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der
Sporthalle der
Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige Ganzkörpertraining
enthält einen
Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die
Muskeln gestärkt,
gestrafft und
geformt werden. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube,
Hanteln),
werden viele
Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Dehn- und
Entspannungsübungen
runden die
Stunde ab.
Interessierte
sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in
Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen
und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf
die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt.
Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen
zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
- Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal in Folge
das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei
Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder
Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer
Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden