Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 13. Woche
2013
Nordhessische Meisterschaft in Frankenberg
Das hat man in Frankenberg auch noch nicht erlebt:
Gefrierpunkttemperaturen und Schneegestöber.
Eine mehrere cm dicke Schneedecke auf der flachen
Asphaltrunde wurde bis zum Start vom Schneeflug
geräumt und gestreut.
Unser Vereinsmitglied Peter Orth, der bei der
Veranstaltung in der Mannschaft des PSV Grün-Weiß Kassel
startete, hatte auf den fünf Runden keinerlei
Probleme. Nach und nach pflückte er sogar die M 60er /M 65er
und gewann in 45:52 Minuten die Nordhessische
Meisterschaft im 10 km Straßenlauf in der Klasse M 70.
Die Mannschaft in der Klasse M 60 und älter belegte
den 2. Platz mit einer Leistung von 2:27:15 Std.
Im Schnitt pro Person 49:05 min. Weiterhin viel
Erfolg beim Laufen!
Wieder
ein hervorragender Lauf
Beginn
der Sommerzeit
Am kommenden Wochenende beginnt die
Sommerzeit. Das heißt für die Läuferinnen und Läufer der
LG Vellmar, dass wir nicht nur beim
Lauf-Treff Firnskuppe am Mittwoch wieder unsere Waldstrecken
laufen, sondern auch, dass unser
Sonntagstraining bereits um 08:30 Uhr beginnt!
Für den Terminkalender
02.04.2013
18:00 Uhr Beginn des
Bahntrainings neben der Großsporthalle an der Ahnatalschule Vellmar
07.04.2013
09:30 Uhr 28. Dr. Ernst-van-Aaken-Memorial am Erlenloch
20.04.2013 15:00 Uhr
run up beim Lauf-Treff
21.04.2013 08:30 Uhr
Herkules Berglauf
28.04.2013 08:00 Uhr
30 km Training
29. Dr. Ernst van Aaken – Memorial, Sonntag, 07. April 2013
21. Vereinsmeisterschaften im Laufen über 5.000 m und 10.000 m
Walking und Nordic-Walking 5000m
Die interne Veranstaltung wird von der LG Vellmar in
Erinnerung an den Sportarzt und Trainer
Dr. Ernst van Aaken
(1910-1984) durchgeführt.
Es bietet sich die Möglichkeit, an diesem Tag an
unseren vereinsinternen Meisterschaften für die
Läufe über 5 km ( eine Runde ) oder 10 km ( zwei
Runden ) teilzunehmen.
Siehe separaten Streckenplan.
Jeder wie gewünscht, mit oder ohne Leistungsdruck in
seinem Tempo.
Der gemeinschaftliche Aspekt steht bei uns im
Vordergrund
Nach den erfolgreichen Zieleinläufen und Walking erfolgt die Siegerehrung mit Geschenken.
Wir freuen uns auf Eure Teilnahme und wünschen allen
GUT
LAUF 
Start und Ziel: Im Bereich Gasthaus Erlenloch
im nördlichen Habichtswald
Parkplätze
sind vorhanden
Laufstrecke: Siehe Streckenplan / 1 Runde
5.000m / 2 Runden 10.000m
Anmeldungen: ab 9:15 Uhr – Die Teilnehmer
sind über den Verein versichert
Startzeit: 10:00 Uhr für beide Läufe und Walking
Wertung: Alle Altersklassenasen gemäß
„Deutsche Leichtathletik-Ordnung“
Ergebnisliste: Unter www.lgvellmar.de oder beim Lauf-Treff
Getränke im Zielbereich: Tee, Mineralwasser, Cola,
Kaffee
Über Kaffee- und Kuchenspenden freuen wir uns
Nicht vergessen:
Trockene Kleidung zum Wechseln mitbringen
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem
Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der
Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch mit
Handgeräten
(Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte
sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof
in
Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten.
Viel
Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem
stehen geschulte
Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung.
2010
wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. -
Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal in
Folge
das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden