Laufgemeinschaft Vellmar e.V.
Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 12. Woche
2013
39.Winterlaufserie
Ahnatal 10.03.2013
Ergebnisse, Wertungen und
Platzierungen beim letzten Lauf der Serie 2012/2013:
Einzelwertung 5km
Name Zeit AK Platz
Manfred Opl 20:46
M50 1
Helmut
Osman
21:23 M50 3
Theresa
Heinz 22:51 W20
1
Birgit
Kurzhals 22:57 W40
1
Beate
Stein 23:35 W40
2
Horst
Rohm
26:54 M70 1
Bernd
Neumann 27:56 M60 2
Birgit
Arndt-Rinke28:01 W50 2
Petra
Keßler 28:27 W40
5
Andrea Jordan
28:28 W50 3
Christa Orth 31:00
W60 2
Einzelwertung
10 km
Peter
Orth 50:00 M60
1
Peter
Rode 50:01 M60
2
Margita Fischer 52:55 W40
4
Einzelwertung
20 km
Markus
Franz 1:34:28 M40 5
Nicole
Fietkau
1:55:43 W40 2
Thor.Bunzenthal 1:55:44 M50 8
Serienwertung
5 km
Name AK Platz
Manfred
Opl
M50 2
Helmut
Osman
M50 4
Beate
Stein W40 2
Birgit
Kurzhals W40 3
Nicole
Fietkau
W40 4
Horst
Rohm
M70 1
Birg.Arndt-Rinke W50 4
Christa Orth W60
2
Margit
Kloppmann W50 5
Serienwertung 10 km
Peter
Orth M60 2
Peter
Rode M60 3
Den
LGV-Teilnehmern herzlichen Glückwunsch und weiterhin
erfolgreiche Läufe!
Gewinner der 5 km Strecke: Beate, Birgit, Nicole u. andere Teilnehmer
Manfred freut sich über Platz 2 in
der Serienwertung
Freude über die Plätze: Birgit Arndt-Rinke und
Peter Rode (2v.r. hinten) mit
allen Seriengewinnern über 10 km
29. Dr. Ernst van Aaken – Memorial, Sonntag, 07. April 2013
21. Vereinsmeisterschaften im Laufen über 5.000 m und 10.000 m
Walking und Nordic-Walking 5000m
Die interne Veranstaltung wird von der LG Vellmar in
Erinnerung an den Sportarzt und Trainer
Dr. Ernst van Aaken (1910-1984)
durchgeführt.
Es bietet sich die Möglichkeit, an diesem Tag an
unseren vereinsinternen Meisterschaften für die
Läufe über 5 km ( eine Runde ) oder 10 km ( zwei
Runden ) teilzunehmen.
Siehe separaten Streckenplan.
Jeder wie gewünscht, mit oder ohne Leistungsdruck in
seinem Tempo.
Der gemeinschaftliche Aspekt steht bei uns im
Vordergrund
Nach den erfolgreichen Zieleinläufen und Walking erfolgt die Siegerehrung mit Geschenken
Wir freuen uns auf Eure Teilnahme und wünschen allen
GUT
LAUF 
Start und Ziel: Im Bereich Gasthaus Erlenloch
im nördlichen Habichtswald
Parkplätze
sind vorhanden
Laufstrecke: Siehe Streckenplan / 1 Runde
5.000m / 2 Runden 10.000m
Anmeldungen: ab 9:15 Uhr – Die Teilnehmer
sind über den Verein versichert
Startzeit: 10:00 Uhr für beide Läufe und Walking
Wertung: Alle Altersklassenasen gemäß
„Deutsche Leichtathletik-Ordnung“
Ergebnisliste: Unter www.lgvellmar.de oder beim Lauf-Treff
Getränke im Zielbereich: Tee, Mineralwasser, Cola,
Kaffee
Über Kaffee- und Kuchenspenden freuen wir uns
Nicht vergessen:
Trockene Kleidung zum Wechseln mitbringen
Für den Terminkalender
24.03.2013 09:00 Uhr
Herkules Berglauf
02.04.2013
18:00 Uhr Beginn des
Bahntrainings neben der Großsporthalle an der
Ahnatalschule Vellmar
07.04.2013
09:00 Uhr 28. Dr. Ernst-van-Aaken-Memorial am Erlenloch
20.04.2013 15:00 Uhr
run up beim Lauf-Treff
LGV-Fitness-Training
Ergänzend zu unserem
Laufsport findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) ab 19.00 Uhr
in der Sporthalle der
Grundschule Obervellmar das LGV-Fitness-Training
statt. Das einstündige
Ganzkörpertraining
enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen,
wobei die
Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden. Durch abwechslungsreiche
Übungen, auch mit
Handgeräten
(Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust)
angesprochen.
Dehn- und
Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte
sind zu einem Probetraining herzlich willkommen!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof
in
Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten.
Viel
Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem
stehen geschulte
Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung.
2010
wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. -
Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal in
Folge
das Zertifikat “sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs
...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags
....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte
erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden