Laufgemeinschaft Vellmar e.V.,

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 38. Woche 2011 

 

 

Herbstwanderung am 02.Oktober 2011

Einladung der Wanderwarte Wolfgang und Walter. Sie laden recht herzlich ein:

Treffpunkt:  8.45 Uhr Bahnhof Obervellmar

Ende:                 ca. 16:00 Uhr

Streckenlänge:  ca. 16 km

Wander-Route: Von Zierenberg nach Wolfhagen über den Gr.Bären und Ofenberg

Verpflegung:   Rucksackverpflegung für die komplette Wanderung

                          In Wolfhagen gibt es zum Abschluss Zeit zur freien Verfügung, die      

                          mit Kultur, Kaffee, Kuchen, Eis oder… gefüllt werden kann.

 Anmeldung:    Telef., per E-Mail  bis 01.10.2011 bei  Wolfgang Beck  0561/ 88 58 44 oder

                         Walter Klein  0561/ 82 45 38, 0172-5640658 oder walter@klein-vellmar.de  

Kostenbeitrag:    3,00 Euro (Regiotram)

 

Spontanentschlossene, die pünktlich auf dem Bahnhof Obervellmar erscheinen, werden wie immer, natürlich auch mitgenommen!   

 

 

DLV-Lauf- und Walkingabzeichen III.Quart.2011

Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen.

 

Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen!

 

Die Karten sind im Garderobefahrzeug und werden auch von  Christa Orth oder Ute Michel ausgegeben. Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die Gruppenleiter gerne zur Verfügung.

 

Laufen Stufe 1:        15 Min. am 20.08.2011

Thorsten Bunzenthal,

Nicole Fietkau,

Peter Rode.

 

Laufen Stufe 2:       30 Min. am 20.08.2011

Thorsten Bunzenthal,

Nicole Fietkau,

Peter Rode.

 

Laufen Stufe 3:        60 Min. am 27.08.2011

Angelika Grafe-Bunzenthal,

Alina Pogorzalek,

Peter Rode,

Thorsten Bunzenthal,

Nicole Fietkau,

Christian Rübig,

Astrid Sandrock,

Sigrid Schleck.

 

Laufen Stufe 4:         90 Min. am 21.08.2011

Thorsten Bunzenthal,

Nicole Fietkau,

Margarete Lanzenberger,

Peter Rode.

 

Laufen Stufe 5:        120 Min. am 21.08.2011

Thorsten Bunzenthal,

Hans Lanzenberger,

Peter Rode,

Doris Zindel.

 

Laufen Stufe 6: Marathon

Bernd Neumann

 

Walking: 60 Minuten am  27.08.2011

Doris Eidenmüller

 

Nordic-Walking:       30 Min. am 20.08.2011

Linda Gmeiner,

Margret Haß,

Doris Pfanne,

Sigrid Schleck.

 

Nordic-Walking:        60 Min.am 27.08.2011

Linda Gmeiner,   

Margret Haß,

Doris Pfanne,

Sigrid Schleck.

 

Nordic-Walking:       120 Min. am 28.08.2011

Ulrike Gastmeyer,

Margret Haß,

Doris Pfanne,

Sigrid Schleck.                       

 

Für den Terminkalender   

26.09.11…18:00Uhr…Herkules Berglauf

02.10.11…08:45Uhr…Herbstwanderung laut Einladung

 

 

LGV- Fitness-Training

Regelmäßig donnerstags – (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr findet in der Sporthalle Obervellmar das LGV - Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.

2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. -  Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

 

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de