Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.,
Pressewart
Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 32. Woche
2011
Einladung
zum Laufabzeichen III. Quart. 2011
DLV Laufen bzw. Walking
oder Nordic-Walken ohne Pause
Bedingungen und Termine:
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis vor dem
Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue
Lauftreffteilnehmer: Vor dem Laufen
dem Gruppenleitern Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, den 20.08.
2011 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und
30 Min.) Laufen oder 30 Minuten Walken oder 30 Min. Nordic-Walken ohne
Pause
Sonntag, den 21.08.
2011 - 08.30 Uhr
Stufe 4 (90 Min.) Laufen oder 120 Minuten Walken oder
Nordic-Walken
Samstag, den
27.08.2011 - 15.00 Uhr
Stufe 3 (60 Min.) Laufen oder 60 Minuten Walken oder Nordic–Walken
Sonntag, den 28.08.
2011 - 08.30 Uhr
Stufe 5 (120
Min.) Laufen oder 120 Minuten Walken
bzw. Nordic-Walken
Die Gruppenleiter /
Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten bzw. bei den neuen
Teilnehmern
Vor-, Nachname und
Geburtsjahr sowie die Disziplin an den Laufabzeichen – Obmann weiterzugeben.
Nicht alle
Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen in den
Informationskasten.
Bitte informiert
die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen oder Walking-
bzw. Nordic–Walking -
Abzeichen.
Läuferinnen oder
Läufer, denen diese Termine nicht zusagen, können einen persönlichen Termin mit
einem Gruppenleiter oder Vereinskameraden
vereinbaren.
Obmann für
Laufabzeichen
Hans Lanzenberger
Vellmar, im August 2011
Einladung zur „Tour de LGV 2011“
Zur LGV Radtour am 21.August 2011 laden die
Wanderwarte Wolfgang Beck und
Treffpunkt:
9:00 Uhr Festplatz Vellmar
Ankunft:
Am späten Nachmittag
Streckenlänge: ca.45 km
Diesmal nach dem Motto: „Hier fuhr einst die Söhrebahn“
Verpflegung: Für die Tour ist
Satteltaschenverpflegung vorgesehen.
Am Nachmittag ist eine Rast an einer Eisdiele
geplant.
Anmeldung: Telef.,
per E-Mail oder schriftlich bis 20.08. bei Wolfgang Beck 0561/885844,
Spontanentschlossene können am 21.08.
pünktlich auf dem Festplatz erscheinen.
Auch sie werden natürlich mitgenommen!
Für den Terminkalender
14.08.11…08:00Uhr…30 km Training
14.08.11…13:00Uhr…Grillfest in der Grillhütte
Obervellmar
20.08.11…15:00Uhr…LAZ 15 Min.u.30 Min.
21.08.11…08:30Uhr…LAZ 90 Min.
21.08.11…Sonntag….Radtour
27.08.11…15:00Uhr…LAZ 60 Min.
28.08.11…08:30Uhr…LAZ
120 Min.
LGV-
Fitness-Training
Regelmäßig donnerstags – (außer in den Schulferien)
von 19.00 bis 20.00 Uhr findet das LGV-Fitness-Training
statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu
unserem Laufsport, etwas für die Schultern,
Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung
angekurbelt und die einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen
koordiniert.
Achtung:
Ab dem 18.August 2011 findet unser
Training wieder wie früher in der Sporthalle Obervellmar (Grundschule
Obervellmar - am Freibad) statt!
Radeln während der Schulferien
In der
letzten Woche radelten die Donnerstags-Radler über die Gemarkung Obervellmar
zum Schloss Wilhelmsthal. Dort wurde nach einer kleinen Trinkpause die Fahrt
zum Lindenrondell, Flugplatz Calden, weiter nach Ehrsten und Fürstenwald fortgesetzt. Die letzte Etappe
führte anschließend nach Ahnatal-Weimar, wo endlich im Weidengarten die
ersehnten Getränke und Kleinigkeiten für den kleinen Hunger gestillt werden
konnten. Alle Teilnehmer waren sich einig:
Es waren wieder schöne Radtouren. Im kommenden Jahr werden wir wieder
radeln!
Start zur letzten Radtour
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum
gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden
10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger
gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar
e.V. - Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum
vierten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre
verliehen.
Wir laufen bei
jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis
19.00 Uhr
samstags ....................................................von 15.00 bis
16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden