Laufgemeinschaft Vellmar e.V.,
Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 13. Woche 2011
7. baff – Natur - Marathon 2011
Seinen 2. Marathon 2011 startete
unser Vereinsmitglied Bernd Neumann in den Barnimer Wäldern, die zwischen Eberswalde
und dem Berliner Urstromtal liegen. Hier am Rande der Schorfheide sind vier Runden durch Heide und Wälder zu
laufen. Bei den einzelnen Verpflegungsstationen wurden u.a. ein großes Buffet
mit Wasser, warmen Tee, Haferschleim, Schmalzbrote, Nutella-Brote, Äpfel und
Bananen angeboten. Es gab alles, was das Läuferherz begehrt. Durch das viele
fotografieren von Bernd während des Laufes war er einen Moment unachtsam und
trat in ein Loch, was ihm momentan noch nichts ausmachte. In der dritten Runde
begann der rechte Fuß zu schmerzen. In den letzten Runden stiegen stetig
Teilnehmer aus, so dass in der Endrunde nur noch knapp 20% der gestarteten
Teilnehmer dabei waren. Für den Naturliebhaber-Läufer ist jetzt absolute Stille
und Natur pur angesagt. Das ist es, was einen Naturmarathon ausmacht, man ist
mit sich und der Natur alleine. Die Stiche im rechten Fußgelenk wurden
heftiger. Den letzten Teil der Strecke kann Bernd kaum noch laufen. Er kann nur
noch Gehen und die herrliche, frische Waldesluft genießen. Es geht nur noch
weiter, weil der Kopf es will, denn die Beine würden sich lieber ausruhen. Als
letzter Teilnehmer, aber glücklich, kommt Bernd als 97. durch das Ziel. Im Dreiviertelmarathon
erreichten 95 -, im Halbmarathon 188 -, im Viertelmarathon 168 Teilnehmer das
Ziel. Bernd gute Besserung und weiterhin schmerzfreie Läufe.
Der ausführliche Bericht ist im Internet unter www.lgvellmar.de abzurufen!
Bernd in der Gemeinde Marienwerder
Für den
Terminkalender
05.04.11…dienstags ab 18.00 Uhr Bahntraining auf dem Sportplatz der Ahnatalschule
Vellmar (GSA)
neben der Großsporthalle!
16.04.11…15:00Uhr…run up beim Lauf-Treff
22.04.11…08:00Uhr…30 km Training
02.05.11…18:00Uhr…Herkules Berglauf
08.05.11…08:00Uhr…30 km Training
DLV-Lauf- und Walkingabzeichen I. Quartal 2011
Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen
und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw. wiederholten DLV-Lauf-,
Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende
Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben. Herzlichen Dank allen
Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen.
Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen /
Ausweise abzuholen!
Die Karten sind im Garderobefahrzeug und
werden auch von Christa Orth oder Ute
Michel ausgegeben. Für Fragen stehen euch die Gruppenleiterinnen und die
Gruppenleiter gerne zur Verfügung.
Laufabzeichen
der Stufe 1: 15 Min. vom 19.02.2011 |
Ruth Bode-Fischer, |
Brigitte Deisel, |
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Helga Häfner, |
Brigitte Herzer, |
Klaus-Peter Ihlenfeld, |
Lea Keßler, |
Petra Keßler, |
Birgit Krum, |
Larissa Krum, |
Hans Lanzenberger, |
Margarete Lanzenberger, |
Ute Löber, |
|
Ute Michel, |
Heike Müller, |
Alina Pogorzalek, |
Laura Sanori, |
Malik Sanori, |
Barbara Stenzel, |
Lothar Trube, |
Michaela Viel, |
Kerstin Windisch |
|
Laufabzeichen
der Stufe 2: 30 Min. vom 19.02.2011 |
Ruth Bode-Fischer, |
Brigitte Deisel, |
Alexander Engelbrecht, |
Barbara Engelbrecht, |
|
Helga Häfner, |
Margret Haß, |
Karin Heidecke, |
Brigitte Herzer, |
Klaus-Peter Ihlenfeld, |
Petra Keßler, |
Birgit Krum, |
Larissa Krum, |
Hans Lanzenberger, |
Margarete Lanzenberger, |
Ute Löber, |
|
Heike Müller, |
Alina Pogorzalek, |
Barbara Stenzel, |
Lothar Trube, |
Michaela Viel, |
|
Kerstin Windisch |
|
Die Teilnehmer der Laufabzeichen in den Stufen 3, 4 und 5, sowie die Walking-
bzw. der Nordic-Walking-Abzeichen folgen in den nächsten Ausgaben. |
LGV - Fitness-Training
Regelmäßig donnerstags – (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00
Uhr findet das LGV-Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu
aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die
Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch
und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile
werden bei leichten Bewegungen koordiniert.
Achtung!
Da
die Sporthalle Obervellmar wegen Renovierungsarbeiten vom 01.04.2011 bis nach
den Sommerferien geschlossen ist, müssen wir vorübergehend in eine andere Halle
ausweichen. Ab Donnerstag, 07. April 2011 treffen wir uns von 19:00 bis 20.00
Uhr in der Mehrzweckhalle Vellmar - Frommershausen, , Pfadwiese 10.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf
dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung
und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung.
2010 wurde unsere Laufgemeinschaft Vellmar e.V. - Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal
in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis
19.00 Uhr
samstags ....................................................von 15.00 bis
16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),
beim 1. Vorsitzenden