Laufgemeinschaft Vellmar e.V.,

Vellmarer Wochenspiegel, 12. Woche 2011 

 

4. Lauf der Winterlaufserie in Ahnatal am 20. März 2011

Bei herrlichem Sonnenschein, einen Tag vor Frühlingsanfang, starteten unsere Läuferinnen und Läufer wieder erfolgreich bei der Winterlaufserie in Ahnatal.

 

                                                     Herrliches Wetter und gute Laune

 

Nachfolgend die Ergebnisse des letzten Laufes. Die Gesamtergebnisse der Serie folgen nächste Woche.

 

 

Vorname

Name

AK

Zeit

 

 

 

 

1100 Meter

 

 

 

Lea

Keßler    

1. W11

05:13

 

 

 

 

5 km

                 

 

Helmut

Osman

2. M50

20:11

Peter

Orth

2. M60

22:55

Hannelore

Herwig

2. W50

27:26

Alwin

Schulze

5. M60

28:27

Christa

Orth

3. W50

28:40

Ingrid

Klinge

1. W60

30:09

Heike

Schönewolf

4. W40

30:31

 

 

 

 

10 km

              

 

Manfred

Opl

4. M50

40:59

Christian

Rübig

7. M40

48:55

Doris

Zindel

4. W40

52:47

Elisabeth

Herms-Lübbe

     W60

 

 

 

 

 

Halbmarathon

 

 

 

Carsten

Rausch

11. M40

1:42:23

Dietrich

Schiemann

1. M60

1:55:48

 

Erfolgreiche Jugend, Lea Keßler wurde in Ahnatal

Erste in ihrer Altersklasse.

 

 

            Strahlende Gesichter bei der Siegerehrung, Ingrid, Hannelore, Christa und Beate

 

 

Für den Terminkalender  

27.03.11…Beginn den Sommerzeit

03.04.11…10:00 Uhr…27.Dr.-Ernst-van-Aaken-Memorial am Erlenloch

05.04.11…dienstags ab 18.00Uhr Bahntraining auf dem Sportplatz der

                  Ahnatal Schule Vellmar neben der Großsporthalle!

16.04.11…15:00 Uhr…“run up“  beim Lauf-Treff

22.04.11…08:00 Uhr…30 km Training

 

LGV - Fitness-Training

Regelmäßig donnerstags – (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20.00 Uhr findet das LGV-Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern,  Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.

 

Achtung!

Da die Sporthalle Obervellmar wegen Renovierungsarbeiten vom 01.04.2011 bis nach den Sommerferien geschlossen ist, müssen wir vorübergehend in eine andere Halle ausweichen.  Ab 07. April 2011 treffen wir uns auch weiterhin am Donnerstag um 19:00 Uhr, vorübergehend aber in der Mehrzweckhalle Frommershausen, Pfadwiese 10.

 

Lauf-Treff Firnskuppe

Wir treffen uns regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt. Außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung.

2011 wurde unserer Laufgemeinschaft Vellmar e.V. - Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum vierten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV für weitere drei Jahre verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ....................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de