Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.,
Pressewart
Vellmarer
Wochenspiegel, 42. Woche 2010
Einladung
zum Laufabzeichen IV/2010
DLV - Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis
vor
dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem
Laufen dem Gruppenleiter
Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag,
den 30.Oktober 2010 – 15.00 Uhr
Stufe
1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen
oder
30 Minuten Walken oder 30 Min. Nordic
-Walken ohne Pause
Sonntag,
den 31.Oktober 2010 - 09.00Uhr
Stufe
4 (90 Min.) Laufen
oder
120 Minuten Walken oder Nordic -Walken
Samstag,
den 06.November 2010 - 15.00 Uhr
Stufe
3 (60 Min.) Laufen
oder
60 Minuten Walken oder Nordic –Walken
Am
Sonntag, 07.November 2010 - 09.00 Uhr
Stufe
5 (120 Min.) Laufen
Oder
120 Minuten Walken bzw. Nordic -Walken
Die
Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten und die neuen
Teilnehmern sowie die Disziplin an den Laufabzeichen–Obmann weiterzugeben.
Bitte
informiert die Lauftreffteilnehmer über das Abzeichen.
Obmann
für Laufabzeichen
Hans
Lanzenberger
Vellmar,
im Oktober 2010
22. Int. Bad Pyrmont Marathon 31.07.10
Ende
Juli zog es unseren „Marathonsammler“
Ein Kompliment von Bernd
an die Organisation für diese Veranstaltung „von Sportlern für Sportler“ und
von uns für den 18. Marathonlauf in 2010.
Alles Weitere unter www.lgvellmar.de
Bernd (434) mit
seinen Lauffreunden
Ergebnisdienst
„Der Berg rief“ und einige Frühaufsteher folgten den
Ruf zum Herkules–Berglauf. Nach 8 km mit einer Höhendifferenz von 280 Metern
erreichten unter 50 Min. (Goldurkunde) das Ziel: Doris Zindel, Peter Orth,
Lothar Trube und
Für den Terminkalender
30.10.10…15:00Uhr… LAZ 15 Min. u. 30 Min.
31.10.10…09:00Uhr… LAZ 90 Min.
06.11.10…15:00Uhr… LAZ 60 Min.
07.11.10…09:00Uhr… LAZ 120 Min.
07.11.10…ab
09:00Uhr… Winterlaufserie Ahnatal
(Sammelmeldung)
27.11.10 Advent – Waldmarathon Arolsen fällt aus!
LGV - Fitness-Training
Regelmäßig
donnerstags - außer in den Schulferien –
von 19.00 bis 20.00 Uhr findet in der Sporthalle Obervellmar das LGV -
Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird,
ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken,
Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen
Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.
ACHTUNG: Ab Donnerstag, 28.Oktober
2010 trainieren wir wieder in der
Sporthalle!
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Im Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum dritten
Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis
19.00 Uhr
samstags ....................................................von 15.00 bis
16.00 Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon
0561/887755),
beim
1. Vorsitzenden