Laufgemeinschaft Vellmar e.V.,

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 21. Woche 2010 

 

8. Spreewald Marathon 2010 18.April 2010

Auf die Gurke, fertig, los! ist das Motto…

 

                                   Bernd mit Sorbenmädels kurz vor dem Start              

 

Unser Marathon – Sammler Bernd Neumann war diesmal zu seinem 7.Marathonlauf in 2010 in den Spreewald gereist. Mit über 1.600 Teilnehmern lief er die idyllische Marathonstrecke. Das Ziel, dass er in 5:07:49Std. durchlief, gab es als Medaille eine 315g Gurke, die den Finishern um den Hals gehängt wurde. Einen ausführlichen Bericht ist unter www.lgvellmar.de abzurufen.

 

Ergebnisdienst

 

Rennsteiglauf  8.Mai 2010

Den Höhenweg des Thüringer Waldes nutzte unser Vereinsmitglied Markus Laudon, um 43,5 km zu laufen. Er erreichte in 3:34:12Std. einen 28.Platz seiner AK M35.

Weitere Infos unter www.lgvellmar.de/berichte/berichte.htm

 

 

5. Teutoburger-Wald-Marathon  9.Mai 2010
Unser Sportwart Peter Orth, errang in der Klasse Senioren M65 den 1.Platz in der Zeit von 5:06:39Std.  

Herzlichen Glückwunsch zu diesen hervorragenden Leistungen!

 

31. Abendvolkslauf „Rund um den Stahlberg“ 21.Mai 2010

Veranstaltungsreihe zum Nordhessencup

 

Mit 17 LG Läufern von 811 Teilnehmern und vielen Zuschauern war der Volkslauf vom FTSV Heckershausen wieder ein toller Erfolg. Die Stimmung und die Versorgung während  und nach den Läufen waren hervorragend. Teilnehmer und Zuschauer freuen sich auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr. 

 

                        

                                     Hinten links: Carsten und Helmut, vorn Dieter

 

 

5 Km

 

Zeit

AK/Platz

Helbich

Marianne

23:32:00

W40/  3

Helbich

Ralf

26:29:00

M40/ 37

Herwig

Hannelore

26:27:00

W50/  5

Keßler

Petra

29:25:00

W40/ 19

Lorenz

Uwe

30:46:00

M50/ 27

Richardt

Elke

31:06:00

W40/ 24

Richardt

Michael

31:06:00

M40/ 41

Schönewolf

Heike

29:41:00

W40/ 20

Stern

Sabine

26:57:00

W40/  9

Zindel

Doris

24:49:00

W40/  6

 

 

 

 

10 Km:

 

 

 

Bitterhof

Andrea

56:49:00

W40/  8

Fischer

Margita

50:54:00

W40/  4

Osman

Helmut

41:59:00

M50/  3

Rausch

Carsten

48:23:00

M40/ 34

Rode

Peter

53:17:00

M60/  8

Slama

Dieter

43:11:00

M50/  6

 

 

 

 

18,4 KM

 

 

 

Arnold

Gudrun

01:58:52

W60/  1

 

Weiterhin  für den Nordhessencup viele erfolgreiche Läufe!

 

 

Für den Terminkalender  

29.05.10…15.00Uhr…    LAZ 15 Min. + 30 Min.

30.05.10… 08.30Uhr…...LAZ  90 Min. 

05.06.10…15.00 Uhr…   LAZ  60 Min.

06.06.10…08.30Uhr…    LAZ  120 Min.

13.06.10…08:30Uhr…    LG Halbmarathon am Lindenrondell

20.06.10…08:30Uhr…    Herkules Berglauf

04.07.10…09:00Ohr…    LGV - Radtour

 

 

 

DLV  Lauf- und Walking-Abzeichen - II.LAZ 2010

 

Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken  ohne Pause

Bedingungen und Termine

      

Wiederholungsläufer:         Den Laufabzeichen – Ausweis

                                           vor dem Laufen den Gruppenleitern aushändigen!

Neue Lauftreffteilnehmer:  Vor dem Laufen dem Gruppenleiter

                                           Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!

 

 

Samstag, 29.Mai 2010 – 15.00 Uhr

Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen

oder 30 Minuten Walken oder 30 Minuten Nordic-Walken ohne Pause

 

Sonntag, 30. Mai 2010  -  08.30 Uhr

Stufe 4 - 90 Minuten Laufen

oder 120 Minuten Walken oder Nordic-Walken

 

Samstag, 05.Juni 2010 -  15.00 Uhr

Stufe 3  (60 Min.) Laufen

oder 60 Minuten Walken oder Nordic-Walken ohne Pause

 

Sonntag, 06. Juni 2010 -  08.30 Uhr

Stufe 5 (120 Minuten)  Laufen

oder 120 Minuten Walken bzw. Nordic-Walken

 

 

Weitere Termine:

10./11.Juli, 17./18.Juli,  30./31.Oktober,  6./7.November 2010.

 

Die Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten und die neuen Teilnehmern sowie die Disziplin an den Laufabzeichen–Obmann weiterzugeben.

Nicht alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen nicht in den Informationskasten; bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über das DLV – Laufabzeichen oder Walking- bzw.  Nordic–Walking - Abzeichen.

 

Obmann für Laufabzeichen                                                         

Hans Lanzenberger                                                                           Vellmar im Mai 2010

                                     

 

LGV- Fitness-Training

Regelmäßig donnerstags - außer in den Schulferien –  von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle Obervellmar das LGV - Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.

 

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Im Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum dritten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ...................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr

Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de