Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.,
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 21. Woche
2010
8. Spreewald Marathon
2010 18.April 2010
Auf die Gurke, fertig, los! ist das Motto…
Bernd mit Sorbenmädels kurz vor dem Start
Unser Marathon – Sammler
Ergebnisdienst
Rennsteiglauf 8.Mai 2010
Den
Höhenweg des Thüringer Waldes nutzte unser Vereinsmitglied Markus Laudon, um
43,5 km zu laufen. Er erreichte in 3:34:12Std. einen 28.Platz seiner AK M35.
Weitere
Infos unter www.lgvellmar.de/berichte/berichte.htm
5.
Teutoburger-Wald-Marathon 9.Mai 2010
Unser Sportwart Peter Orth, errang in der Klasse Senioren M65 den
1.Platz in der Zeit von 5:06:39Std.
Herzlichen
Glückwunsch zu diesen hervorragenden Leistungen!
31.
Abendvolkslauf „Rund um den Stahlberg“ 21.Mai 2010
Veranstaltungsreihe
zum Nordhessencup
Mit 17 LG Läufern von 811 Teilnehmern und vielen
Zuschauern war der Volkslauf vom FTSV Heckershausen wieder ein toller Erfolg.
Die Stimmung und die Versorgung während
und nach den Läufen waren hervorragend. Teilnehmer und Zuschauer freuen
sich auf ein Wiedersehen im nächsten Jahr.
Hinten
links: Carsten und Helmut, vorn Dieter
5 Km |
|
Zeit |
AK/Platz |
Helbich |
Marianne |
23:32:00 |
W40/ 3 |
Helbich |
Ralf |
26:29:00 |
M40/
37 |
Herwig |
Hannelore |
26:27:00 |
W50/ 5 |
Keßler |
Petra |
29:25:00 |
W40/
19 |
Lorenz |
Uwe |
30:46:00 |
M50/
27 |
Richardt |
Elke |
31:06:00 |
W40/
24 |
Richardt |
Michael |
31:06:00 |
M40/
41 |
Schönewolf |
Heike |
29:41:00 |
W40/
20 |
Stern |
Sabine |
26:57:00 |
W40/ 9 |
Zindel |
Doris |
24:49:00 |
W40/ 6 |
|
|
|
|
10 Km: |
|
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|
Bitterhof |
Andrea |
56:49:00 |
W40/ 8 |
Fischer
|
Margita |
50:54:00 |
W40/ 4 |
Osman |
Helmut |
41:59:00 |
M50/ 3 |
Rausch |
Carsten |
48:23:00 |
M40/
34 |
Rode |
Peter |
53:17:00 |
M60/ 8 |
Slama
|
Dieter |
43:11:00 |
M50/ 6 |
|
|
|
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18,4 KM |
|
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Arnold |
Gudrun |
01:58:52 |
W60/ 1 |
Weiterhin für den Nordhessencup viele erfolgreiche
Läufe!
Für den
Terminkalender
29.05.10…15.00Uhr… LAZ 15 Min. + 30 Min.
30.05.10…
08.30Uhr…...LAZ 90 Min.
05.06.10…15.00
Uhr… LAZ 60 Min.
06.06.10…08.30Uhr… LAZ
120 Min.
13.06.10…08:30Uhr… LG Halbmarathon am Lindenrondell
20.06.10…08:30Uhr… Herkules Berglauf
04.07.10…09:00Ohr… LGV - Radtour
DLV Lauf- und Walking-Abzeichen - II.LAZ 2010
Laufen bzw. Walking oder Nordic-Walken ohne Pause
Bedingungen und Termine
Wiederholungsläufer: Den Laufabzeichen – Ausweis
vor dem Laufen
den Gruppenleitern aushändigen!
Neue Lauftreffteilnehmer: Vor dem
Laufen dem Gruppenleiter
Vorname, Nachname und Geburtsjahr angeben!
Samstag, 29.Mai 2010 – 15.00 Uhr
Stufe 1 und 2 (15 und 30 Min.) Laufen
oder 30 Minuten Walken oder 30 Minuten Nordic-Walken
ohne Pause
Sonntag, 30. Mai 2010 -
08.30 Uhr
Stufe 4 - 90 Minuten Laufen
oder 120 Minuten Walken oder Nordic-Walken
Samstag, 05.Juni 2010 - 15.00 Uhr
Stufe 3 (60
Min.) Laufen
oder 60 Minuten Walken oder Nordic-Walken ohne Pause
Sonntag, 06. Juni 2010 - 08.30 Uhr
Stufe 5 (120 Minuten) Laufen
oder 120 Minuten Walken bzw. Nordic-Walken
Weitere Termine:
10./11.Juli,
17./18.Juli, 30./31.Oktober, 6./7.November 2010.
Die
Gruppenleiter / Gruppenleiterinnen werden gebeten, die Laufkarten und die neuen
Teilnehmern sowie die Disziplin an den Laufabzeichen–Obmann weiterzugeben.
Nicht
alle Läuferinnen oder Läufer erhalten den Vellmarer Wochenspiegel bzw. sehen
nicht in den Informationskasten; bitte informiert die Lauftreffteilnehmer über
das DLV – Laufabzeichen oder Walking- bzw.
Nordic–Walking - Abzeichen.
Obmann
für Laufabzeichen
Hans
Lanzenberger
Vellmar im Mai 2010
LGV- Fitness-Training
Regelmäßig
donnerstags - außer in den Schulferien –
von 19.00 bis 20.00 Uhr in der Sporthalle Obervellmar das LGV -
Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird,
ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken,
Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen
Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.
Der Lauf-Treff Firnskuppe
trifft
sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz
am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3
Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der
Laufanfänger gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur
Verfügung. Im Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum dritten
Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.
Wir
laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis
19.00 Uhr
samstags ...................................................von 15.00 bis 16.00
Uhr
Kommen
Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de