Laufgemeinschaft
Vellmar e.V.,
Pressewart
Vellmarer Wochenspiegel, 11. Woche
2010
Cross in Bad Salzuflen
Der Bad Salzuflen Marathon hat es
in diesem Jahr doch noch geschafft. Im zweiten Anlauf startete der beliebte
Baukastenlauf am Samstag, den 13. März 2010.
Vor 14 Tagen musste die 18. Auflage wegen vereister Wege ausfallen. Dies
bedeutete auch für unsere Starter ein umdisponieren der geplanten Aktivitäten.
Temperaturen um drei Grad und eine
Strecke, die stark aufgeweicht und zum Teil mit Eis bedeckt war, schreckten uns
nicht ab. Das Baukastensystem ermöglicht es, am Ende einer Acht-Kilometer-Runde
mit beachtlichen Höhenmetern aus dem Lauf auszusteigen und dann mit der
gelaufenen Distanz von 18, 26, 34 km oder Marathon mit der erreichten Zeit in
die Wertung zu kommen.
Diese Möglichkeit nutzten unsere
Starter mit Bravour. So erreichten im Marathonlauf Helmut Osman als 3. in der
M50 in 3:31:34 Std. und Peter Orth als 1. in der M65 in 4:30:59 Std. das Ziel.
Einen langen Trainingslauf über 34
km beendete Elisabeth Herms-Lübbe nach 4:46:43 Std. als 2. in der W60 und
Unser Vereinskamerad Bernd Neumann
startete für den Berichterstatter Marathon4you und erreichte das Marathonziel
in 05:17:43 Std.
Herzlichen Glückwunsch!
Vor dem Start in Bad
Salzuflen (von links)
Bernd Neumann,
Für
den Terminkalender
21.03.10 09.00 Uhr Herkules Berglauf
25.03.10 19.00 Uhr letztes Fitness –Training vor den
Osterferien
28.03.10 08.00 Uhr 30km Training
LGV- Fitness-Training
Regelmäßig donnerstags -
außer in den Schulferien – findet von
19:00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle Obervellmar das LGV - Fitness -Training
statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen, wird ergänzend zu
unserem Laufsport etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und den
Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile
werden bei leichten Bewegungen koordiniert.
Lauf-Treff Firnskuppe
Wir treffen uns regelmäßig
zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof
in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen
angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger
gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Im
Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum dritten Mal in Folge
das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.
Wir laufen bei jedem
Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis
19.00 Uhr
samstags ...................................................von 15.00 bis 16.00
Uhr
Kommen Sie doch einmal zu
einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden Karl
Michel (Telefon 0561/8208582) und im Internet unter: www.lgvellmar.de.