Laufgemeinschaft Vellmar e.V.,

Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar

Vellmarer Wochenspiegel, 50. Woche 2009  

 

 

Ergebnisdienst

35. Winterlaufserie Ahnatal-Weimar 6.12.09

Beim 2.Lauf der Winterlaufserie starteten wiederholt 25 Vereinmitglieder

zum 5 km und 10 km Lauf.

 

5 km

 

 

Name

Vorname

AK

Pl.

Zeit

Heinz

Theresa

WJ A

1

23:35,9

Bitterhof

Jasper

MS

6

23:57,5

Keßler

Petra

W40

5

30:19,1

Schönewolf

Heike

W40

6

30:19,9

Gastmeyer

Ulrike

W40

7

33:05,2

Osman

Helmut

M50

2

19:42,5

Maikranz

Klaus

M50

7

31:09,9

Deisel

Brigitte

W50

2

28:31,8

Orth

Christa

W50

3

30:25,8

Arnold

Gudrun

W60

1

29:22,4

Gmeiner

Linda

W60

4

33:04,7

Pfanne

Doris

W60

2

30:29,4

Schulze

Alwin

M60

4

30:18,4

 

 

 

 

 

10 km

 

 

Most

Marko

M30

7

42:16,7

Jaschke

Jochen

M30

14

58:21,0

Slama

Dieter

M40

8

41:41,5

Rausch

Carsten

M40

32

46:58,6

Fischer

Margita

W 40

7

54:26,6

Bitterhof

Andrea

W40

10

58:23,7

Trube

Lothar

M50

6

45:26,2

Enders

Karlheinz

M50

10

47:54,3

Stern

Benno

M50

18

55:09,6

Kloppmann

Margit

W50

2

1:03:01,6

Rode

Peter

M60

2

46:12,6

Orth

Peter

M60

3

47:24,0

 

Für den Terminkalender

13.12.09               15:00Uhr……….Weihnachtsfeier im Bürgerhaus Vellmar West

23.12.09               18:00Uhr……….Lauftreff,  

Letzter Termin der Sammelmeldung für den Silvesterlauf in Kaufungen

26.12.09               15:00Uhr……….ACHTUNG: Kein Lauftreff !

30.12.09               18:00Uhr……….Lauftreff

31.12.09               14:00Uhr…….…Silvesterlauf Kaufungen,  Sammelmeldung bis 23.12.09 bei Peter Orth               

01.01.10                10:00Uhr………Herkuleslauf,   

                              15:00Uhr……....Neujahrslauf

02.01.10                15:00Uhr……….Lauftreff

 

DLV-Lauf- und Walkingabzeichen  IV/ 2009

Die LG Vellmar gratuliert allen Neulingen und allen Wiederholungsläufern zum bestandenen bzw. wiederholten DLV-Lauf-, Walking- oder Nordic-Walkabzeichen. Wir freuen uns, dass nachstehende Läuferinnen und Läufer an der Aktion teilgenommen haben.

Herzlichen Dank allen Gruppenleiterinnen und Gruppenleitern für die Unterstützung bei den Läufen.

Alle Läufer werden gebeten ihre Abzeichen / Ausweise abzuholen!!!!

Die Ausweiskarten sind im während des Lauftreffs am Garderobefahrzeug abzuholen.

Sie werden auch von  Christa Orth oder Ute Michel ausgegeben.

Für Fragen stehen euch die Gruppenleiter/leiterinnen gerne zur Verfügung.

 

Laufabzeichen der Stufe 1: 15 Min. vom 31.10.09

Elke Bade,

 

Heidi Dilcher,

 

Ottfried Dilcher,

 

Nicole Fietkau,

 

Elke Richardt,

 

 

 

Laufabzeichen der Stufe 2: 30 Min. vom 01.11.09 

 

Elke Bade,

 

Heidi Dilcher,

 

Ottfried Dilcher,

 

Nicole Fietkau,

 

Elke Richardt,

 

 

 

Laufabzeichen der Stufe 3: 60 Min. vom 07.11.09

Berndt Baum,

 

Hella Brückner-Nolde,

 

Heidi Dilcher,

 

Ottfried Dilcher,

 

Nicole Fietkau,

 

Elke Richardt,

 

Mareike Schenk,

 

Doris Zindel,

 

 

 

Laufabzeichen der Stufe 4: 90 Min. vom 01.11.09

Elke Bade,

 

Nicole Fietkau,

 

 

 

Laufabzeichen der Stufe 5:120 Min. vom 08.11.09

Hella Brückner-Nolde,

 

Nicole Fietkau,

 

Alina Pogorzalek,

 

Elke Richardt,

 

Lothar Trube,

 

Michaela Viel,

 

 

 

Walkingabzeichen: 60 Minuten walken 31.10.09 

Margit Kloppmann,

 

 

 

Walkingabzeichen: 120 Min. walken 01.11.09 

Hans Lanzenberger,

 

Christa Orth,

 

Peter Orth,

 

Doris Pfanne,

 

 

 

Nordic-Walkingabz.: 30 Min. walken 31.10.09 

Heidi Trube,

 

 

 

Nordic-Walkingabz.: 60 Min. walken 07.11.09 

Heidi Trube,

 

 

 

Nordic-Walkingabz.: 120 Min. walken 08.11.09

Hans Lanzenberger,

 

Heidi Trube,

 

 

Abt. LGV- Fitness-Training

Regelmäßig donnerstags - außer in den Schulferien –  von 19.00 bis 20.00 Uhr findet in der Sporthalle Obervellmar das LGV - Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine, Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.

Der letzte Fitness-Trainings-Abend 2009 ist am 17.12.09

Das erste Fitness – Training findet wieder am Donnerstag, 14.Januar 2010 ab 19.00Uhr statt.

 

Der Lauf-Treff Firnskuppe

trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung und Beratung der Laufanfänger gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter bei Fragen zur Verfügung. Im Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe bereits zum dritten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.

Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00 bis 19.00 Uhr
samstags ...................................................von 15.00 bis 16.00 Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin Christa Orth (Telefon 0561/887755),

beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582)

und im Internet unter: www.lgvellmar.de.