Laufgemeinschaft
Vellmar e.V., Pressewart Peter Rode, Adam-Riese-Str. 10, 34246 Vellmar
Vellmarer Wochenspiegel, 33.
Woche 2009
Herkules Berglauf
03.08.09
Der Berg rief und folgende Vereinsmitglieder folgten dem Ruf: Nicole Fietkau, Margita Fischer, Arno Hastenpflug, Dieter Slama u. Peter Rode. Sie bezwangen den Anstieg alle unter 50 Min. Herzlichen Glückwunsch. Falls noch einige Läufer/Innen ihre Berglauffähigkeit testen wollen, findet am Sonntag, 25.Oktober 2009, Start 9.00Uhr, der letzte Berglauf in 2009 statt.
Grillfest am 23. August 2009 ab 13.00 Uhr
Fleißige Helfer gesucht, die Salate, Nachtische, Kaffee und Kuchen für das Buffet spendieren.
Anmeldung mit Essenswunsch bis zum 19.08.09 beim Ausschuss für Geselligkeit (Elke Bade – Ute Michel) erbeten.
Ostsee-Marathon Probstei 2009
Ein Marathonlauf durch Kalifornien und Brasilien, ohne Deutschland zu verlassen ist nicht möglich!
Doch und zwar einmalig am Ostseestrand und durch die Salzwiesen in der schönen Probstei. Angela Noell und Bernd Neumann fuhren so in die Nähe von Kiel, um an diesem Laufevent teilzunehmen.
Ein wirklich schöner und gut organisierter Lauf durch eine herrliche Landschaft. Für das Startgeld gab es ein Funktionsshirt, Pasta bis zum Abwinken und nach dem Lauf auch noch für jeden Teilnehmer einen Kaffee und ein Stück Kuchen kostenlos. Laut Veranstalter starteten die Kids kostenlos, wobei die Eltern einen
Kuchen für die Veranstaltung spendierten. So sollen hier angeblich bis zu 200 Kuchen und Torten gebracht werden. Eine tolle Idee!
Es waren insgesamt 156 Marathon- und 143 Halbmarathonläufer unterwegs. Fast 500 Teilnehmer teilten sich den 10km-Salzwiesen- und den 5 km-Feldmarklauf, sowie 10 km - Walken.
Bernd erreichte in 04:28:28 Std. das Ziel. Im Halbmarathon lief Angela in 02:30:58 Std. durchs Ziel.
Herzlichen Glückwunsch unserem Reise – Lauf –Team. Einen ausführlichen Bericht ist unter www.lgvellmar.de abzurufen.
kurzer Weg, weites
Land…
Kalifornien liegt auch
nicht weiter…
Für den
Terminkalender
16.08.09 08:30Uhr…………Langer
Lauf 20 km
23.08.09 13.00Uhr…………Grillfest
in der Grillhütte Obervellmar
30.08.09 08:30Uhr…………Langer
Lauf 20 bis 25 km
12.09.-14.09.09 08:00Uhr…………Vereinsfahrt nach
Worms mit Halbmarathon, 10km und Walking.
Abt.
LGV-Fitness-Training
Regelmäßig donnerstags - außer in den Schulferien
– von 19.00 bis 20.00 Uhr findet in der
Sporthalle Obervellmar das LGV - Fitness-Training statt. Bei gymnastischen Übungen, zu aktuellen Rhythmen
wird, ergänzend zu unserem Laufsport, etwas für die Schultern, Arme, Beine,
Rücken, Bauch und Po getan. Es wird die Fettverbrennung angekurbelt und die
einzelnen Körperteile werden bei leichten Bewegungen koordiniert.
Während der
Schulferien vom 13.Juli 2009 bis 21.August 2009
findet
donnerstags kein Fitness – Training statt.
Das Training
beginnt wieder am Donnertag, 27.08.09 von 19.00 bis 20.00Uhr in der Sporthalle
Obervellmar.
Kein
Fitness – Training?
Es ist Donnerstag -
Nachmittag. Man möchte trotz der
Schulferien neben dem Laufen und der sonstigen Gymnastik noch ein bisschen
Fitness betreiben.
Fahrradfahren ist das Stichwort!
Man verabredet
sich. Um 18.00 Uhr startet das Feld an
der Sporthalle Obervellmar. Das wohin wird kurz festgelegt. Bei trockenem
Wetter wird wieder die kleine Radtour gestartet.
Wer Lust und Laune
hat, sollte mit dabei sein.
Abt. Lauftreff Firnskuppe
Der Lauf-Treff
Firnskuppe trifft sich regelmäßig zweimal in der Woche zum gemeinsamen
Laufen auf dem Parkplatz am Westfriedhof in Vellmar-West. Es werden 10 verschiedene
Laufgruppen und 3 Walkinggruppen angeboten. Viel Wert wird auf die Betreuung
und Beratung der Laufanfänger gelegt, außerdem stehen geschulte Gruppenleiter
bei Fragen zur Verfügung. Im Jahr 2008 wurde unserem Lauf-Treff Firnskuppe
bereits zum dritten Mal in Folge das „Zertifikat sehr gut“ vom DLV verliehen.
Wir laufen bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit:
mittwochs ...................................................von 18.00
bis 19.00 Uhr
samstags ...................................................von 15.00 bis 16.00
Uhr
Kommen Sie doch einmal zu einem Probelauf!
Auskünfte erhalten Sie bei unserer Lauf-Treff-Leiterin
beim 1. Vorsitzenden Karl Michel (Telefon 0561/8208582) und
im Internet unter: www.lgvellmar.de.