LGV-Fitness-Training

Unser LGV-Fitness-Training, ergänzend zu unserem Laufsport, findet regelmäßig donnerstags (außer in den Schulferien) von 19.00 bis 20:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Obervellmar statt. Das einstündige Ganzkörpertraining enthält einen Aerobic-Teil zum Aufwärmen und ein Training für die Problemzonen, wobei die Muskeln gestärkt, gestrafft und geformt werden.

Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit Handgeräten (Tube, Hanteln), werden viele Körperpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen. Auch Yoga und Pilates werden in das Übungsprogramm einbezogen. Dehn- und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Interessierte sind zu einem Probetraining herzlich willkommen.